{"id":3055,"date":"2017-09-29T04:00:00","date_gmt":"2017-09-29T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/lemotdujour.fr\/?p=3055"},"modified":"2021-09-29T11:22:34","modified_gmt":"2021-09-29T09:22:34","slug":"jeudi-14-septembre-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemotdujour.fr\/?p=3055","title":{"rendered":"Vendredi 29 septembre 2017"},"content":{"rendered":"
\t\u00ab La science ne sait pas \u00e0 quoi sert le sommeil ! \u00bb<\/div>\n
\tDavid Louapre<\/div>\n

David Louapre est un jeune (34 ans) physicien qui a r\u00e9alis\u00e9 sa th\u00e8se \u00e0 l’Ecole Normale Sup\u00e9rieure de Lyon dans le domaine de la gravit\u00e9 quantique. Il est aujourd’hui employ\u00e9 par Saint Gobain dans son centre de recherche de Boston o\u00f9 il est responsable \u00ab recherche et d\u00e9veloppement \u00bb pour la mise au point de nouveaux mat\u00e9riaux.
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C’est son emploi officiel.
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Mais comme beaucoup d’autres de sa g\u00e9n\u00e9ration il a un autre travail : il est vulgarisateur scientifique :
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Cette mission il la d\u00e9veloppe sur sa chaine youtube : <Science<\/span> Etonnante><\/span><\/a><\/span>
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Et sur son blog : https:\/\/sciencetonnante.wordpress.com\/<\/span><\/a>
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Et enfin, il \u00e9crit aussi des livres. Son dernier a pour titre : <Insoluble<\/span> mais<\/span> vrai !<\/span><\/a>><\/span> Livre \u00e9dit\u00e9 par Flammarion et paru le 31\/05\/2017.
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C’est pour parler de ce livre qu’Etienne Klein l’a invit\u00e9 dans son \u00e9mission : \u00ab La conversation scientifique du 9 septembre 2017 \u00bb : <<\/span> Que reste t’il \u00e0 comprendre ?><\/span><\/a>
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Etienne Klein a introduit ce livre et ce sujet de la mani\u00e8re suivante :
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\u00ab [Ce] nouveau livre \u00ab Insoluble mais vrai ! \u00bb [\u2026] s’interroge sur vingt ph\u00e9nom\u00e8nes que la science peine encore \u00e0 expliquer.
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La connaissance et l’ignorance se tiennent par la barbichette : ignorer qu’on ignore, c’est ne rien savoir ; mais savoir qu’on ignore, c’est vraiment savoir, car cela suppose de savoir tout ce qui est d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli et d’\u00eatre capable de d\u00e9tecter ce qui fait encore trou dans la connaissance. Voil\u00e0 pourquoi l’ignorance est la grande affaire des savants. [\u2026]
\n<\/span><\/p>\n

De telles situations sont-elles nombreuses ? Quels sont les probl\u00e8mes scientifiques qui demeurent ouverts, sur lesquels on bute depuis longtemps sans jamais faire de grandes perc\u00e9es malgr\u00e9 de gros efforts ? \u00bb
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Cette \u00e9mission a abord\u00e9 plusieurs de ces questions. Mais celle qui m’a le plus interpell\u00e9 est la question du sommeil.
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Pourquoi dormons-nous ?
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L’homme simple que je suis, pense que cette question est r\u00e9gl\u00e9e depuis longtemps : Nous dormons parce que nous sommes fatigu\u00e9s et que notre corps doit se reposer.
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David Louapre explique tr\u00e8s justement que cette assertion confond le sympt\u00f4me et la cause, c’est-\u00e0-dire la fonction biologique.
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Nous mangeons quand nous avons faim, la faim c’est le sympt\u00f4me non la cause. En fait, la science a compris que s’alimenter c’est donner des nutriments \u00e0 notre corps qui \u00e0 travers tout un syst\u00e8me de transformation lui donne de l’\u00e9nergie et des \u00e9l\u00e9ments sans lesquels notre corps ne peut vivre et se d\u00e9velopper.
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La science n’a pas trouv\u00e9 \u00e0 quoi sert le sommeil !
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Renversant non ?
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Cette question abord\u00e9e dans l’\u00e9mission et donc dans le livre dont google<\/span> donne<\/span> un extrait sur ce sujet<\/span><\/a> est d\u00e9velopp\u00e9 sur le blog que j’ai cit\u00e9 ci-avant :
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En voici des extraits :
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Nous passons en moyenne 8 heures par jour \u00e0 dormir, ce qui sur l’ensemble d’une vie repr\u00e9sente environ 25 ann\u00e9es au lit. Et pourtant, aussi incroyable que cela puisse para\u00eetre, on ne sait pas vraiment pourquoi nous avons besoin de dormir. [\u2026]
\n<\/span><\/p>\n

Il existe ainsi plusieurs hypoth\u00e8ses cr\u00e9dibles pour expliquer le r\u00f4le du sommeil, mais aucune ne s’est encore d\u00e9finitivement impos\u00e9e. [\u2026]
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Pour essayer de comprendre le r\u00f4le fondamental du sommeil, il existe une m\u00e9thode simple : arr\u00eater de dormir et regarder ce qui se passe ! On connait quelques cas attest\u00e9s de personnes ne dormant pas pendant plus de 10 jours, mais il est \u00e9videmment probl\u00e9matique de r\u00e9aliser des exp\u00e9riences bien contr\u00f4l\u00e9es sur l’homme. Alors comme d’habitude, on va se tourner vers nos amis les animaux.
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David Louapre explique qu’une exp\u00e9rience pratiqu\u00e9e sur des rats, publi\u00e9e en 1983 par Allan Rechtschaffen a montr\u00e9 que les effets de la privation de sommeil entra\u00eenent une mort dans les deux semaines, ce qui est plus rapide que pour une privation de nourriture. Au cours de l’exp\u00e9rience, ils d\u00e9veloppent des l\u00e9sions sur la peau, ils ne mangent plus et pourtant maigrissent beaucoup.
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Mais les scientifiques, apr\u00e8s l’autopsie, ne sont pas parvenus \u00e0 d\u00e9terminer la cause exacte de la mort.
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Cette exp\u00e9rience semblait d\u00e9montrer que la privation de sommeil entrainait la mort mais on ne comprenait pas quelles fonctions biologiques \u00e9taient en cause.
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Des exp\u00e9riences post\u00e9rieures ont remis en question la causalit\u00e9 entre la privation de sommeil et la mort. Car des exp\u00e9riences sur la souris ou le pigeon n’ont pas eu le m\u00eame effet et d’autres chercheurs ont pu r\u00e9it\u00e9rer l’exp\u00e9rience avec des rats sans entrainer la mort. Les analyses les plus r\u00e9centes ont donc remises en causes les conclusions de l’exp\u00e9rience de Rechtschaffen en mettant la cause de la mort sur les conditions stressantes de cette exp\u00e9rience et non la privation de sommeil.
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David Louapre poursuit :
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[\u2026] il existe de nombreux animaux se privant parfois volontairement de sommeil. C’est le cas de certains oiseaux lors de la migration, et m\u00eame des dauphins. Ces derniers peuvent rester \u00e9veill\u00e9s plusieurs jours d’affil\u00e9 si on les stimule avec des jeux. Encore plus fort, la maman et le b\u00e9b\u00e9 dauphin ne dorment presque pas pendant les 6 semaines qui suivent la naissance ! De mani\u00e8re int\u00e9ressante, ces privations volontaires ne s’accompagnent pas d’un besoin de r\u00e9cup\u00e9ration de la dette de sommeil. [\u2026]
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Bref, le sommeil n’est pas forc\u00e9ment indispensable, mais quand m\u00eame avantageux pour la survie !
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Et David Louapre examine d\u00e8s lors les diff\u00e9rentes hypoth\u00e8ses :
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1
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La premi\u00e8re fonction \u00e0 laquelle on peut penser, c’est la conservation de l’\u00e9nergie, puisque quand on dort on d\u00e9pense moins de calories. Mais cette explication n’est pas totalement satisfaisante, car un \u00e9tat d’\u00e9veil calme remplirait presque aussi bien cette fonction, tout en \u00e9tant beaucoup moins risqu\u00e9 que le sommeil.
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[\u2026]
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2<\/strong> La piste m\u00e9tabolique
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Une des explications les plus en vogue est celle de la protection du cerveau contre ce qu’on appelle le \u00ab stress oxydatif \u00bb. En effet, quand notre organisme produit de l’\u00e9nergie en br\u00fblant des nutriments, la r\u00e9action chimique fabrique parfois ce qu’on appelle des radicaux libres. Il s’agit de mol\u00e9cules contenant des atomes d’oxyg\u00e8nes disponibles (comme l’eau oxyg\u00e9n\u00e9e H_2O_2), et pouvant donc r\u00e9agir avec leur environnement selon une r\u00e9action d’oxydation.
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On sait que ces radicaux libres causent des dommages \u00e0 nos cellules et \u00e0 notre ADN, et que cela constitue d’ailleurs une cause importante du ph\u00e9nom\u00e8ne de vieillissement. Heureusement notre organisme sait se d\u00e9fendre (via des enzymes) contre ce stress oxydatif, d’o\u00f9 l’importance des anti-oxydants. On suspecte ainsi que l’un des r\u00f4les du sommeil serait de r\u00e9duire l’activit\u00e9 du cerveau, afin de diminuer son attaque par les radicaux libres, et de permettre \u00e0 des ph\u00e9nom\u00e8nes de r\u00e9paration d’avoir lieu.
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A l’appui de cette hypoth\u00e8se, il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9cemment montr\u00e9 que chez le rat, la privation de sommeil conduit \u00e0 des dommages accrus dans les cellules du cerveau via un m\u00e9canisme de stress oxydatif.
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3<\/strong> Le r\u00eave
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Jusqu’ici nous avons parl\u00e9 du sommeil en g\u00e9n\u00e9ral, mais laiss\u00e9 de c\u00f4t\u00e9 le fait qu’il existe un \u00e9tat particulier : le sommeil paradoxal. C’est dans cette p\u00e9riode, appel\u00e9e Rapid Eye Movement (REM) par les anglo-saxons, que se produisent les r\u00eaves. On entend parfois que la privation de sommeil paradoxal conduirait \u00e0 la folie, mais il semble que cela soit une l\u00e9gende.
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Plusieurs th\u00e9ories int\u00e9ressantes existent pour expliquer le sommeil paradoxal. L’une constate que certains neurotransmetteurs ne sont plus \u00e9mis pendant le sommeil paradoxal, ce qui expliquerait le caract\u00e8re assez d\u00e9sinhib\u00e9 des r\u00eaves, mais permettrait un certain \u00ab repos \u00bb des communications dans le cerveau.
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4<\/strong> Le simulateur de vie par le r\u00eave
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Une autre th\u00e9orie audacieuse a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9e par le fran\u00e7ais Michel Jouvet. Elle se base sur une observation \u00e9tonnante : la quantit\u00e9 de sommeil paradoxal dans le r\u00e8gne animal semble corr\u00e9l\u00e9e au niveau de maturit\u00e9 des b\u00e9b\u00e9s \u00e0 la naissance. Le dauphin, qui est compl\u00e8tement fonctionnel d\u00e8s sa naissance, n’en poss\u00e8de pas du tout ! Au contraire l’ornithorynque, qui nait aveugle et totalement, r\u00eave en moyenne 8 heures par jour !
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Une explication possible serait alors la suivante : les r\u00eaves servent \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer notre maturation c\u00e9r\u00e9brale en nous pr\u00e9sentant une simulation de la r\u00e9alit\u00e9. Lors des r\u00eaves, notre cerveau travaille et se d\u00e9velopperait un peu comme lors d’exp\u00e9riences r\u00e9elles. Le r\u00eave serait donc \u00e0 la vie ce que le simulateur de vol est au pilotage : un moyen de s’entra\u00eener plus souvent, et sans danger.
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Il existe beaucoup de th\u00e9ories sur le r\u00eave, celle-ci a l’air de nous dire que nous en avons besoin pour acc\u00e9l\u00e9rer notre maturation c\u00e9r\u00e9brale et nous aider \u00e0 nous pr\u00e9parer \u00e0 la vraie vie.
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Si vous voulez lire son article complet, <c’est ici><\/span><\/a>
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En conclusion, ce soir j’irais me coucher et dormir sans savoir pourquoi ! J’esp\u00e8re que l’incertitude de la r\u00e9ponse \u00e0 cette question ne m’emp\u00eachera pas de trouver le sommeil !
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En tout cas, David Louapre me semble \u00eatre un tr\u00e8s bon vulgarisateur et un remarquable p\u00e9dagogue.
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Pour des motifs que chacun peut comprendre j’ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s int\u00e9ress\u00e9 par cette vid\u00e9o d’une vingtaine de minutes o\u00f9 il explique les m\u00e9canismes du cancer : <Le cancer><\/span><\/a>
\n<\/span><\/p>\n

Remarquable je vous dis.
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\"\"<\/p>\n

<939><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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